무더위가 기승을 부리는 한여름, 자연스레 초복, 중복, 말복을 기다리게 됩니다.지치기 쉬운 이 시기에 보양식과 충분한 휴식으로 몸과 마음을 챙기는 것이 무엇보다 중요하죠.오늘은 2025년 초복·중복·말복 날짜와 함께복날을 건강하게 보내기 위한 계획과 팁을 정리해 드릴게요. 📌 복날(삼복)의 유래복날은 음력에 따라 정해지는 특별한 날로,초복: 하지(여름 시작) 이후중복: 여름의 한가운데말복: 입추와 연결되어 가을로 넘어가는 시점에 해당합니다.한국 전통 농업 사회에서는 무더운 여름철 체력 저하를 대비하기 위해복날마다 보양식을 챙겨 먹으며 건강을 다졌습니다.삼계탕, 장어, 오리 같은 음식들은 더위에 지친 몸에 단백질과 영양을 공급해 주고,마늘·인삼 같은 재료는 면역력을 높이는 데 도움을 주죠.✅ 2025년 ..
